Conseils pour faire un repas équilibré

Il faut manger équilibré dit-on souvent pour être en forme et en bonne santé. En effet, l’alimentation est une des clés de notre bonne humeur. Manger équilibré n’a rien d’insurmontable avec quelques règles de vie bien maîtrisées. Pour soigner sa ligne sans se casser la tête et éviter les prises de poids, il faut manger […]


10 recettes à base d’œuf 

Riche en protéine, un œuf de 60 grammes contient 7 à 8 grammes de protéines, suffisantes pour un apport journalier. L’œuf cru étant indigeste pour certains, surtout le blanc de l’œuf, il existe diverses recettes d’œufs qui nécessitent une préparation et une cuisson de juste quelques minutes. L’œuf a l’avantage de contenir des antioxydants, bon […]