ダイエットや体内の浄化・免疫力アップに効果的なスルスルこうそですが、

飲んでいくに当たり守っていただきたい8つの約束があります。

もし、ここに紹介する8つの項目を試してみると、体がどんどん、元気になっていくことがわかります。

スルスルこうそを飲みながら、食事の仕方を中心に、生活習慣を見直していけば大丈夫。

その気になれば、今日からすぐ始められます。

3ヵ月もしないうちに酵素による免疫力アップ効果が実感できるはず。

さっそく、始めてみませんか?
 

[約束1]食事の前にスルスルこうそを飲む

スルスルこうそは消化を助ける強力な効果があります。

食事を摂る前にスルスルこうそを飲んでおくことでその酵素が消化を助けてくれるので、血糖値の急激な上昇を阻止してくれます

スルスルこうその働きを最大限に発揮する為にはこの「食事の前に飲む」という事が大切です

また、毎日ちゃんとスルスルこうそを飲みましょう!

やはり毎日しっかりと酵素を取り入れることで効果は出ます!

飲み忘れの無いようにお気を付けください!

[約束2]食事は生野菜から

食事の始めには、生野菜や果物を口にしましょう。

酵素は生野菜や果物に多く含まれており、最初に酵素を胃に入れておくことがその後の消化を助ける最強の力となります。

スルスルこうそを食事前に飲むことで不足は防げますが、野菜などを先に食べることでその効果もさらに上がることでしょう!

「野菜や果物を始めに食べる」それだけで、体内酵素量とそのパワーがぐんと増加するのです。

また酵素は48度以上に加熱すると死んでしまうので、「生」であることが大切。

大好きな肉や油ものに最初に箸がのびてしまいがちですが、そとはちょっと我慢。

食事のときは、スルスルこうそを飲んだ後、まず生野菜や果物などを食べる習慣を。

[約束3]朝食は生野菜や果物

朝食はしっかり食べていますか?

朝は生野菜や果物だけで十分です。

朝、しっかりした食事をすると、せっかく睡眠で半断食状態になっていた胃に、いきなりたくさんの仕事をさせるととに。

休んでいたのに、突如としてフル稼働させられた胃はぐったり。

加熱した食物を消化するため、酵素を大量に使うことにもなります。

それではますます酵素不足に。

朝は生野菜や果物だけ、これを朝食の基本にすえてください。

[約束4]食物繊維を摂る

食物繊維がたっぷり含まれた食品を知っていますか?正解は海藻やキノコ類、ごぼうにさつまいもなど。

これらは便の素となり、腸を元気にしてくれる大切な食べ物です。

腸こそが免疫力アップの大きなカギなのです。

腸が元気であるということは、たっぷりのいい便が出るということとイコール。

便秘や下痢の人は、免疫力が下がっていると思って間違いありません。

食物繊維の豊富な食品を積極的に食べ、いい便をたくさん出しましょう。

[約束5]体を温める

現代は男性、女性にかかわらず、みんな体が冷えているもの。

体が冷えていると、血液循環が滞り、全身に栄養を運べないばかりか、老廃物が多く体にたまったままになってしまいます。

さらには免疫力を高めてくれる腸の動きもにぶりがち。

そこで極力、体を温める生活を。

冬はもちろんのこと、最近は夏でも冷房のききすぎなどで、案外体が冷えています。

下半身浴などで、体を芯から温めましょう。

[約束6]少食にする

食べすぎでいいことは何もありません。

消化に酵素を多く使うし、消化しきれなかった腐敗物が腸内の環境を悪化させ、免疫力低下につながります。

そして、もちろん、太ります。

そこで、いつも「腹六分目」に。

さらに、たまには断食も。

断食は酵素を効率的に働かせる最高の方法です。

食物を胃に入れない日は胃が休まる&酵素が消化に使われず、代謝に費やせるので、代謝もスムーズ。

[約束7]良質な睡眠

体内の酵素はいつ作られるか知っていますか?実は寝ている間に作られているのです。

そこで良質な睡眠は、酵素作りに欠かせない大切なもの。

代謝を促し、新しい細胞を生み出しているのも、睡眠時です。

ぜひともきちんと睡眠を取ってください。

ただし、寝ればいいというものでもありません。

午前O時には布団に入り、7~8時間は寝るのが理想です。

良質な睡眠を取り、酵素を量産できる元気な体になりましょう。

[約束8]活性酸素を除去

酵素の働きを阻害し、浪費するのは、ストレスや喫煙、お酒の飲みすぎ、睡眠不足などです。

どれも、老化の原因となって体に有害な「活性酸素」を増殖させてしまい、せっかくの酵素を有効に使えなくしてしまいます。

すると免疫力は一気に低下し、いくら酵素を補っても追いつかず、酵素不足の体は、ますます不健康に。

酵素を有効に使いたいなら、悪しき生活習慣を正すこと。

それが健康への一番の近道です!